- Taichi & Qigong

In der traditionellen chinesischen
Medizin spielen Bewegungsübungen
eine zentrale Rolle, die zum Ziel
haben, das Qi zu mehren und den
Körper und die Meridiane für das Qi
durchlässig zu machen. Dazu zählen
die verschiedenen Systeme des
Qigong, aber eben auch das Taichi.
Die Übungen werden dabei vor allem
vorbeugend zur allgemeinen
geistigen und körperlichen
Gesunderhaltung des Menschen
eingesetzt.

Klinische Untersuchungen der
westlichen Medizin haben gezeigt,
dass regelmäßiges Praktizieren von
Taichi diverse positive
Auswirkungen auf verschiedene
Aspekte der physischen und
psychischen Gesundheit hat, wie
beispielsweise auf das Herz-
Kreislauf-System, das Immunsystem,
das Schmerzempfinden, das
Gleichgewicht, und allgemein auf die
Körperkontrolle, Beweglichkeit und
Kraft.